Nasz Ekspert
Dr n. med. Magdalena Białkowska
Specjalista chorób wewnętrznych i leczenia otyłości.
Adiunkt Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie.
-
Jakich produktów powinna unikać matka karmiąca piersią?
Kobieta karmiąca powinna unikać potraw ciężkostrawnych, takich jak smażone, pikantne, grzyby, kapusta, cebula, słodycze w nadmiarze oraz duża ilość owoców zjedzona naraz. -
Jak otyłość wpływa na przyszłą mamę i zdrowie jej dziecka?
Dbanie o prawidłową masę ciała jest ważne dla zdrowia kobiety przez całe życie, ale szczególnej wartości nabiera w wieku rozrodczym. Otyłość sprzyja zachwianiu równowagi hormonalnej. W tkance tłuszczowej produkowane są estrogeny, które wytwarzane w nadmiarze zaburzają owulację. -
Jakie jest zapotrzebowanie na wapń w ciąży?
Według dotychczasowych norm, dieta kobiety w ciąży powinna zawierać dziennie 1200 mg wapnia. Ostatnie badania Instytutu Żywności i Żywienia pokazały, że pokrywa to jedynie 65 proc. zapotrzebowania dziennego ciężarnej na wapń. -
Co to znaczy racjonalnie się odżywiać?
Racjonalne odżywianie obejmuje pięć zasad: -
O czym powinna pamiętać kobieta, aby zdrowo się odżywiać?
Dziesięć przykazań zdrowego odżywiania dla kobiet, które planują ciążę lub w ciąży już są: -
Jakie napoje są wskazane dla ciężarnej?
Zalecam przede wszystkim pić wodę niegazowaną – od 1,5 do 2 litrów dziennie, kompoty, soki własnoręcznie wyciskane i rozcieńczane wodą. Oczywiście owoce wcześniej trzeba bardzo dokładnie wymyć. Natomiast w ogóle nie powinno się pić ziół, głównie dlatego, że nie wszystkie zioła są dokładnie przebadane i nie wiemy ile ich bezpiecznie może wypić kobieta w ciąży. -
Jak powinien odżywiać się przyszły tata, żeby nie urósł mu brzuch?
Z całą pewnością tycie jest niezdrowe i dotyczy także młodych tatusiów. Szczególnie muszą uważać ci, którzy są z rodzin obciążonych otyłością oraz ci, którzy z domu rodzinnego wynieśli złe nawyki żywieniowe, czyli jedzenie posiłków z nadmiarem tłuszczy i cukrów.
<img src="/img/main/control_prev.gif" class="img_paginator" alt="" />
<img src="/img/main/control_next.gif" class="img_paginator" alt="" />
Polecamy
Powiększone węzły chłonne u dziecka. Zwykle świadczą o infekcji, ale mogą sygnalizować nawet nowotwór
Powiększone węzły chłonne u dziecka to zazwyczaj objaw choroby. Mogą wskazywać na niegroźną infekcję, choroby zakaźne czy nawet nowotwory.
Soczewki ortokeratologiczne (OrtoK)
O ortokorekcji wzroku u dzieci rozmawiamy z dr n. med. Anną Klonowską, okulistką.
Pasożyty u dzieci. Objawy i leczenie
O lambliozie i innych chorobach pasożytniczych rozmawiamy z Danutą Gruszowską, lekarzem medycyny rodzinnej i pediatrą*
- Czego oznaką jest trzęsąca się bródka u noworodka i małego niemowlaka?
- Czego nie powinna jeść kobieta w ciąży?
- Chilli con carne z tortillą Roberta Makłowicza
- Sauna, jacuzzi i wody termalne nie dla malucha
- Angina i szkarlatyna. Objawy, leczenie
- Talent muzyczny
- Czy obrzęk i zaczerwienienie po szczepieniu to powód do niepokoju?
- Czy sepsą można się zarazić?
- Gry do 3. roku życia
- Jaki ojciec, taki syn
- Depresji poporodowej można zapobiegać
- Wymioty u dziecka
- Produkty bezpieczne dla dzieci
- Jak i kiedy można pozbyć się przebarwień skóry, które pojawiły się w czasie ciąży?
- Ubrania po porodzie. Moda i wygoda
- Moja córeczka (4 miesiące) ma podwyższone transaminazy wątrobowe AST 76, ALT 112 (ja mam HBs+). Czy mam powód do niepokoju?
- Lęki w ciąży. Lęk przed porodem, lęk przed macierzyństwem, lęk o zdrowie dziecka
Spodnie dresowe dziecięce
Ulubione spodnie dzieci? Wiadomo, że dresy! Dzieci mają tu upodobania zbieżne z...
Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?
Zobacz wyniki ankiety, skomentuj