Joga uspokaja niemowlęta, pomaga zwalczyć kolki, zaparcia, poprawia trawienie, wzmacnia układ odpornościowy i mięśnie, poprawia koordynację. Jogę mogą ćwiczyć już kilkutygodniowe maleństwa, oczywiście razem z mamami.
Ostatnio trafiłam na artykuł i filmiki o zajęciach z tańca połączonych z łagodnym fitness dla kobiet z małymi dziećmi. Dzieci są noszone w chustach i ich mamy wykonują spokojne kroki w rytm łagodnej muzyki. Bardzo fajna sprawa!