Nasz Ekspert
Dr n. med. Magdalena Białkowska
Specjalista chorób wewnętrznych i leczenia otyłości.
Adiunkt Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie.
-
Jakich produktów powinna unikać matka karmiąca piersią?
Kobieta karmiąca powinna unikać potraw ciężkostrawnych, takich jak smażone, pikantne, grzyby, kapusta, cebula, słodycze w nadmiarze oraz duża ilość owoców zjedzona naraz. -
Jak otyłość wpływa na przyszłą mamę i zdrowie jej dziecka?
Dbanie o prawidłową masę ciała jest ważne dla zdrowia kobiety przez całe życie, ale szczególnej wartości nabiera w wieku rozrodczym. Otyłość sprzyja zachwianiu równowagi hormonalnej. W tkance tłuszczowej produkowane są estrogeny, które wytwarzane w nadmiarze zaburzają owulację. -
Jakie jest zapotrzebowanie na wapń w ciąży?
Według dotychczasowych norm, dieta kobiety w ciąży powinna zawierać dziennie 1200 mg wapnia. Ostatnie badania Instytutu Żywności i Żywienia pokazały, że pokrywa to jedynie 65 proc. zapotrzebowania dziennego ciężarnej na wapń. -
Co to znaczy racjonalnie się odżywiać?
Racjonalne odżywianie obejmuje pięć zasad: -
O czym powinna pamiętać kobieta, aby zdrowo się odżywiać?
Dziesięć przykazań zdrowego odżywiania dla kobiet, które planują ciążę lub w ciąży już są: -
Jakie napoje są wskazane dla ciężarnej?
Zalecam przede wszystkim pić wodę niegazowaną – od 1,5 do 2 litrów dziennie, kompoty, soki własnoręcznie wyciskane i rozcieńczane wodą. Oczywiście owoce wcześniej trzeba bardzo dokładnie wymyć. Natomiast w ogóle nie powinno się pić ziół, głównie dlatego, że nie wszystkie zioła są dokładnie przebadane i nie wiemy ile ich bezpiecznie może wypić kobieta w ciąży. -
Jak powinien odżywiać się przyszły tata, żeby nie urósł mu brzuch?
Z całą pewnością tycie jest niezdrowe i dotyczy także młodych tatusiów. Szczególnie muszą uważać ci, którzy są z rodzin obciążonych otyłością oraz ci, którzy z domu rodzinnego wynieśli złe nawyki żywieniowe, czyli jedzenie posiłków z nadmiarem tłuszczy i cukrów.
Polecamy
Pajączki naczyniowe, rumień, naczyniaki u dzieci
Pękające naczynka u dzieci pojawiają się czasem już w niemowlęctwie, ale mogą objawić się też nagle w późniejszym okresie życia dziecka. Czy mogą zniknąć same?
Sauna, jacuzzi i wody termalne nie dla malucha
Układ odpornościowy małego dziecka nie poradzi sobie z bakteriami, które mogą rozwijać się w basenach termalnych i jacuzzi.
Powiększone węzły chłonne u dziecka. Zwykle świadczą o infekcji, ale mogą sygnalizować nawet nowotwór
Powiększone węzły chłonne u dziecka to zazwyczaj objaw choroby. Mogą wskazywać na niegroźną infekcję, choroby zakaźne czy nawet nowotwory.
- Autyzm u dzieci. Pierwsze symptomy
- Zapalenie spojówek u dziecka
- Moczenie nocne u dzieci powyżej 5. roku życia. Przyczyny, leczenie
- Znamiona pod lupą
- Masturbacja dziecięca
- Czego oznaką jest trzęsąca się bródka u noworodka i małego niemowlaka?
- Atropina. Jak podać dziecku? Dawkowanie, skutki uboczne
- Co to są skurcze przepowiadające? Kiedy się pojawiają? Jak ich nie pomylić z bólem porodowym?
- Jak przewozić starsze dziecko samochodem?
- Dojrzałość szkolna
- Alergia czy nietolerancja pokarmowa?
- Kiedy rodzice powinni pójść z dzieckiem do ortopedy?
- Maluch z polisą w kieszeni
- Astma oskrzelowa
- Zabawki dla niemowlaka. Propozycje prezentów dla najmłodszych
- Czy niemowlę karmione piersią może zarazić się wirusem grypy?
- Jak leczyć biegunkę u niemowlęcia?
Ulubione spodnie dzieci? Wiadomo, że dresy! Dzieci mają tu upodobania zbieżne z...
Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?
Zobacz wyniki ankiety, skomentuj